Jest to kontynuacja założeń programowych z grupy początkującej jednakże o większym poziomie zaawansowania. Adepci sztuki walki wtajemniczani są w coraz bardziej złożone techniki walki. Młody karateka coraz bardziej potrafi zrozumieć istotę karate, wykazuje się większą sprawnością, a jego rozwój jest na coraz wyższym poziomie. Młody człowiek zyskuje pewność siebie i może w pełni wykorzystać wsparcie swoich instruktorów.

Ćwiczenia są coraz bardziej skomplikowane a instruktorzy kładą oraz większy nacisk na dokładność wykonania.

3 ETAPY szkolenia

1. Kontynuacja nauki karate
   Kontynuacja nauki poznawania siebie i swoich umiejętności. Każdy trenujący podczas coraz bardziej skomplikowanych ćwiczeń fizycznych i nie tylko poznaje siebie i na co stać swój organizm oraz może zdać sobie sprawę ile jeszcze treningu przed nim.
2. Rozwój motoryczny młodego karateki
   Kolejne lata treningów rozwijają motorykę młodego karateki. Instruktorzy coraz większą uwagę zwracają na dokładność wykonywanych technik oraz na zaangażowanie ćwiczących.
3. Zaawansowane elementy karate
   Kolejne lata treningu karate dają możliwość poznawania coraz bardziej zaawansowanych technik karate oraz podstaw samoobrony. Sprawia to że dzieci mogą jeździć na zawody sportowe gdzie jest rywalizacja i test ich osobowości oraz tego jaki jest poziom ich wyszkolenia.

Artykuł Gr. Średniozaawansowana DZIECI + pochodzi z serwisu Tarnowski Klub Sportowy Shinkyokushin Karate.

Jest to kontynuacja założeń programowych z grupy początkującej jednakże o większym poziomie zaawansowania. Adepci sztuki walki wtajemniczani są w coraz bardziej złożone techniki walki. Młody karateka coraz bardziej potrafi zrozumieć istotę karate, wykazuje się większą sprawnością, a jego rozwój jest na coraz wyższym poziomie. Młody człowiek zyskuje pewność siebie i może w pełni wykorzystać wsparcie swoich instruktorów.

Ćwiczenia są coraz bardziej skomplikowane a instruktorzy kładą oraz większy nacisk na dokładność wykonania.

3 ETAPY szkolenia

1. Kontynuacja nauki karate
   Kontynuacja nauki poznawania siebie i swoich umiejętności. Każdy trenujący podczas coraz bardziej skomplikowanych ćwiczeń fizycznych i nie tylko poznaje siebie i na co stać swój organizm oraz może zdać sobie sprawę ile jeszcze treningu przed nim.
2. Rozwój motoryczny karateki
   Kolejne lata treningów rozwijają motorykę młodego karateki. Instruktorzy coraz większą uwagę zwracają na dokładność wykonywanych technik oraz na zaangażowanie ćwiczących.
3. Zaawansowane elementy karate
   Kolejne lata treningu karate dają możliwość poznawania coraz bardziej zaawansowanych technik karate oraz podstaw samoobrony. Sprawia to że dzieci mogą jeździć na zawody sportowe gdzie jest rywalizacja i test ich osobowości oraz tego jaki jest poziom ich wyszkolenia.

Artykuł Gr. Średniozaawansowana STARSZA pochodzi z serwisu Tarnowski Klub Sportowy Shinkyokushin Karate.

Podczas prowadzenia zajęć największy nacisk kładziony jest na ćwiczenia ogólnorozwojowe, które muszą być nieodłącznym elementem treningu dzieci w tym wieku. Stopniowo wdrażane są techniki karate, które w połączeniu ze specjalistycznymi ćwiczeniami wpływają na rozwój koordynacji, zręczności oraz wzmacniają ciało.

Zajęcia oprócz dobrej zabawy oferują również elementy gimnastyki korygującej postawę ciała.

Artykuł Gr. Początkująca NINJA pochodzi z serwisu Tarnowski Klub Sportowy Shinkyokushin Karate.

Treningi tej grupy to specjalistyczne zajęcia, które wymagają dużej sprawności, odpowiedniego przygotowania.

W zajęciach biorą udział zawodnicy mający osiągnięcia na arenie ogólnopolskiej oraz międzynarodowej. Doskonalimy elementy walki kumite, poprawiamy siłę, zręczność oraz koordynacje, by móc godnie reprezentować klub na turniejach w całej Polsce i Europie.

3 ETAPY szkolenia:

1. Rozwój koordynacji na poziomie mistrzowskim
   Osoby startujące w zawodach muszą mieć bardzo dobrą koordynację, która pozwoli na pełne i swobodne władanie swoim ciałem.
2. Poprawa siły, sprawności i szybkości oraz techniki
   Osoby startujące w zawodach muszą mieć ponad przeciętną wśród karateków siłę, sprawność, szybkość i technikę. Dzięki tym umiejętnością mogą zdobywać wysokie miejsca na zawodach. Dlatego treningi grupy zawodniczej mają podwyższone wymagania od trenujących.
3. Przygotowanie mentalne i duchowe
   Zdobywanie coraz większej pewności siebie i przygotowanie mentalne do ważnych turniejów. Zawodnicy musza być nauczeni opanowywać stress, zmęczenie oraz jak zyskać pewność siebie.

trening KATA – sala DOJO
trening KUMITE – sala DOJO

Artykuł Gr. Zawodnicza KATA/KUMITE pochodzi z serwisu Tarnowski Klub Sportowy Shinkyokushin Karate.

Na tych zajęciach doskonalimy poznane w poprzednich latach techniki poruszania się i walki. Dużą uwagę przywiązujemy do walki sportowej poprzez doskonalenie naszego ciała i pracę nad gibkością oraz elastycznością. Uczymy się zastosowania zaawansowanych technik karate w walce oraz technik samoobrony.

Grupa zaawansowana to osoby posiadające minimum 5 kyu (żółty pas z zielonym pagonem) i treningi są razem z grupą średniozaawansowną.

3 ETAPY szkolenia:

1. Doskonalenie zaawansowanych technik karate
   Na treningach tych grup kombinacje i techniki karate są coraz bardziej rozbudowane i zaawansowana a prowadzący zajęcia coraz większą uwagę zwracają na dokładność, szybkość i siłę wykonania.
2. Poprawa naszej koordynacji, gibkości, elastyczności oraz siły
   Kolejne lata treningów rozwijają motorykę młodego karateki. Instruktorzy coraz większą uwagę zwracają na dokładność wykonywanych technik oraz na zaangażowanie ćwiczących.
3. Walka, Kata i Kihon
   Przygotowanie do walki Kumite, poznawanie układów Kata oraz doskonalenie się na płaszczyźnie samoobrony w kontakcie z jednym oraz wieloma napastnikami. Każdy kto trenuje w tej grupie zapoznaje się z ćwiczeniami, które sprawiają że jest w stanie zareagować w każdej chwili.

Artykuł Gr. Zaawansowana STARSZA pochodzi z serwisu Tarnowski Klub Sportowy Shinkyokushin Karate.

3 ETAPY SZKOLENIA:

1. Kontynuacja nauki karate
   Kontynuacja nauki poznawania siebie i swoich umiejętności. Każdy trenujący podczas coraz bardziej skomplikowanych ćwiczeń fizycznych i nie tylko poznaje siebie i na co stać swój organizm oraz może zdać sobie sprawę ile jeszcze treningu przed nim.
2. Rozwój motoryczny młodego karateki
   Kolejne lata treningów rozwijają motorykę młodego karateki. Instruktorzy coraz większą uwagę zwracają na dokładność wykonywanych technik oraz na zaangażowanie ćwiczących.
3. Zaawansowane elementy karate
   Kolejne lata treningu karate dają możliwość poznawania coraz bardziej zaawansowanych technik karate oraz podstaw samoobrony. Sprawia to że dzieci mogą jeździć na zawody sportowe gdzie jest rywalizacja i test ich osobowości oraz tego jaki jest poziom ich wyszkolenia.

Artykuł Gr. Zaawansowana DZIECI pochodzi z serwisu Tarnowski Klub Sportowy Shinkyokushin Karate.

Jest to kontynuacja założeń programowych z grupy początkującej jednakże o większym poziomie zaawansowania. Adepci sztuki walki wtajemniczani są w coraz bardziej złożone techniki walki. Młody karateka coraz bardziej potrafi zrozumieć istotę karate, wykazuje się większą sprawnością, a jego rozwój jest na coraz wyższym poziomie. Młody człowiek zyskuje pewność siebie i może w pełni wykorzystać wsparcie swoich instruktorów.

Ćwiczenia są coraz bardziej skomplikowane a instruktorzy kładą oraz większy nacisk na dokładność wykonania.

3 ETAPY szkolenia

1. Kontynuacja nauki karate
   Kontynuacja nauki poznawania siebie i swoich umiejętności. Każdy trenujący podczas coraz bardziej skomplikowanych ćwiczeń fizycznych i nie tylko poznaje siebie i na co stać swój organizm oraz może zdać sobie sprawę ile jeszcze treningu przed nim.
2. Rozwój motoryczny młodego karateki
   Kolejne lata treningów rozwijają motorykę młodego karateki. Instruktorzy coraz większą uwagę zwracają na dokładność wykonywanych technik oraz na zaangażowanie ćwiczących.
3. Zaawansowane elementy karate
   Kolejne lata treningu karate dają możliwość poznawania coraz bardziej zaawansowanych technik karate oraz podstaw samoobrony. Sprawia to że dzieci mogą jeździć na zawody sportowe gdzie jest rywalizacja i test ich osobowości oraz tego jaki jest poziom ich wyszkolenia.

Artykuł Gr. Średniozaawansowana DZIECI pochodzi z serwisu Tarnowski Klub Sportowy Shinkyokushin Karate.

Na tych zajęciach osoby zaczynające treningi karate będą poznawać podstawowe elementy karate. Instruktorzy wraz z ćwiczącymi będą pracować nad koordynacją, wytrzymałością oraz siłą witalną adeptów karate kyokushin. Będą wtajemniczeni w podstawowe elementy walki, pracę na tarczach oraz do naszej dyspozycji będzie mata z atestem olimpijskim, gdzie będziemy mogli poznawać techniki samoobrony i elementy walki wręcz.

Każdy po roku treningu opanuje podstawowe elementy karate (pozycje walki, podstawowe kata oraz uderzenia, bloki i kopnięcia).

3 ETAPY szkolenia:

1. Wprowadzenie w sztukę walki
   Wprowadzenie w sztukę walki – karate, nauka podstawowych technik. Zapoznanie się z zasadami panującymi na treningach, podstawową terminologią oraz technikami.
2. Rozwój koordynacji
   Rozwój koordynacji i widzenie przestrzennego poprzez naukę poruszania się. Poruszanie się w pozycjach walki i nie tylko w karate jest bardzo ważnym elementem, który każdy musi opanować.
3. Nauka walki z partnerem
   Poznanie elementów walki i pracy z partnerem wykorzystując elementy samoobrony. Ponieważ karate jest związana z walką każdy z adeptów jest uczony jak zachowywać się w czasie walki sportowej lub ataku na ulicy.

Artykuł Gr. Początkująca STARSZA pochodzi z serwisu Tarnowski Klub Sportowy Shinkyokushin Karate.

Treningi dla dzieci początkujących przyjmują formę rekreacji, bardziej skupiają się na zabawach i ćwiczeniach koordynacyjnych niż na elementach walki. DYSCYPLINA to zasada, do której prowadzący przywiązują największą uwagę i jest niezbędnym warunkiem dla każdego ćwiczącego karate.

Głównym celem jest rozwój motoryczny dzieci i zapewnienie im lepszego rozwoju w tych bardzo ważnych latach kształtowania się organizmu.

Treningi odbywają się 2 razy w tygodniu po 1 godzinie zegarowej. Prowadzi je 2 różnych instruktorów dzięki czemu grupa korzysta na różnorodności ćwiczeń.

3 ETAPY szkolenia

1. Nauka podstaw karate
   Na pierwszych zajęciach dzieci zaznajamiają się z podstawowymi elementami sztuki walki – KARATE. Poznają podstawowe słownictwo (po japońsku), poznają zasady panujące na sali, zapoznają się z informacjami na temat karate.
2. Nauka dyscypliny i grzeczności
   Nauka zasad grzeczności i poszanowania starszych oraz dyscypliny to kolejny etap nauki dzieci na treningach karate.
3. Rozwój organizmu
   Rozwój młodego organizmu by mógł sobie poradzić z trudami dorosłego życia. Ćwiczenia wykonywane na zajęciach kładą nacisk na prawidłowy i zdrowy rozwój organizmu dziecka. Ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia kładące nacisk na koordynację. Elementy karate są dodawane do ćwiczeń.

Fotogaleria z zajęć:

Artykuł Gr. Początkująca DZIECI pochodzi z serwisu Tarnowski Klub Sportowy Shinkyokushin Karate.