Wymagania egzaminacyjne na stopnie KYU i DAN Polskiej Federacji Shinkyokushin. Wymogi są obowiązujące i aktualne na dzień dzisiejszy.
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU & DAN – POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI
STOPNIE SZKOLENIOWE KYU
10 kyu – senior (pomarańczowy pas) powyżej 16 lat – Minimum 2 miesiące ciągłego treningu
Stopnie junior poniżej 16 lat
- 10.1 kyu – Junior I część (pomarańczowy pas, 1 czerwony pagon)
- 10.2 kyu – Junior II część (pomarańczowy pas, 2 czerwone pagony)
Ogólne:
- Znaczenie Karate-Do oraz Kyokushinkai i Shinkyokushinkai
- Właściwy sposób składania Karate-Gi
- Właściwy sposób noszenia Karate-Gi
- Etykieta Dojo
- Ogólne ćwiczenia rozciągające i kondycyjne.
Pozycje: Yoi Dachi / Fudo Dachi / Zenkutsu Dachi
Uderzenia (uchi), pchnięcia (tsuki): Seiken oi tsuki (chudan, jodan, gedan) / Seiken morote tsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki: Seiken jodan uke / Seiken gedan barai
Kopnięcia: Hiza geri / Kin geri
Ippon Kumite: Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan / Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken jodan Uke, Kontra: Kin geri.
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.
9 kyu – Senior (pomarańczowy pas, niebieski pagon) – powyżej 16 lat – Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Stopnie junior poniżej 16 lat
- 9.1 kyu – Junior I część (pomarańczowy pas, niebieski pagon + 1 czerwony pagon)
- 9.2 kyu – Junior II część (pomarańczowy pas, niebieski pagon + 2 czerwone pagony)
Ogólne:
- Historia Karate-Do oraz Kyokushinkai i Shinkyokushinkai
- Znaczenie Kanku i Kokoro
Pozycje: Sanchin Dachi, Kokutsu Dachi, Musubi Dachi
Uderzenia (uchi), pchnięcia (tsuki): Seiken ago uchi / Seiken gyaku tsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki (uke): Seiken chudan uchi uke / Seiken chudan soto uke
Kopnięcia (geri): Mae geri chudan chusoku
Kata: Taikyoku Sono ichi / Taikyoku Sono ni
Ćwiczenia z oddechem: Nogare
Ippon Kumite: Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan / Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken chudan uchi uke, Kontra: Seiken gyaku tsuki jodan
Renraku: Seiken gyaku tsuki, mae geri chudan chusoku, powrót do pozycji walki.
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.
8 kyu – Senior (niebieski pas) – powyżej 16 lat – Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Stopnie junior poniżej 16 lat
- 8.1 kyu – Junior I część (niebieski pas, 1 czerwony pagon)
- 8.2 kyu – Junior II część (niebieski pas, 2 czerwone pagony)
Pozycje (dachi): Kiba dachi
Uderzenia (tsuki, uchi): Seiken tate tsuki (chudan, jodan, gedan) / Seiken shita tsuki / Seiken jun tsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki (uke): Morote chudan uchi uke / Morote uchi uke, gedan barai / Kake wake uke
Kopnięcia (geri): Mae geri jodan
Kata: Taikyoku Sono San
Sanbon kumite wariant I
W pozycji Zenkutsu – Dachi: I Krok atak: seiken oi tsuki jodan – obrona: seiken oi jodan uke / II Krok atak: seiken oi tsuki chudan – obrona: seiken oi soto uke / III Krok atak: seiken oi tsuki gedan – obrona: seiken oi mae gedan barai + seiken gyaku tsuki chudan + seiken oi mae gedan barai
Ippon Kumite Atak: Zenkutsu – Dachi, mae geri chudan chusoku / Obrona: Kiba – Dachi (450), Seiken oi chudan Soto uke, Kontra: gyaku tate tsuki jodan
Renraku: Z pozycji walki, mae geri chudan chusoku, seiken gyaku tsuki chudan w zenkudsu dachi, powrót do pozycji walki, mawate (seiken chudan uchi uke), krok w tył w pozycji walki seiken chudan soto uke, seiken gedan barai, wejście do zenkudsu dachi, seiken gyaku tsuki chudan, powrót do pozycji walki mawate (seiken chudan uchi uke) pozycja walki.
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.
7 kyu – Senior (niebieski pas, 1 żółty pagon) – powyżej 16 lat – Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Stopnie Junior poniżej 16 lat
- 7.1 kyu – Junior I część (niebieski pas, żółty pagon + 1 czerwony pagon)
- 7.2 kyu – Junior II część ( niebieski pas, żółty pagon + 2 czerwone pagony)
Pozycje (dachi): Neko ashi dachi
Uderzenia (tsuki, uchi): Tettsui oroshi uchi / Tettsui komi kame uchi / Tettsui hizo uchi / Tettsui yoko uchi (jodan, chudan, gedan)
Bloki (uke): Seiken mawashi gedan barai / Shuto mawashi uke
Kopnięcia (geri): Mae chusoku kaage / Teisoku mawashi soto keage / Heisoku mawashi uchi keage / Yoko keage
Kata: Pinan Sono Ichi
Dodatkowe ćwiczenie: Ibuki sankai / Nogare ura
Ippon kumite Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki gedan / Obrona: zenkutsu – Dachi, Seiken mawashi uke gedan barai / kontra: wysunięcie w przód do Kokutsu – Dachi, Tettsui Mae yoko uchi jodan
Kumite Jiyu Kumite: 4 – walki z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.
6 kyu – Senior (żółty pas) – powyżej 16 lat – Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Stopnie junior poniżej 16 lat
- 6.1 kyu – Junior I część (żółty pas, 1 czerwony pagon)
- 6.2 kyu – junior II część (żółty pas, 2 czerwone pagony)
Pozycje (dachi): Tsuru Ashi Dachi
Uderzenia (tsuki, uchi): Uraken shomen uchi / Uraken sayu uchi / Uraken hizo uchi / Uraken oroshi uchi / Uraken mawashi uchi / Nihon nukite (uderzamy w przód na oczy – Me tsuki) / Yonhon nukite chudan
Bloki (uke): Seiken juji uke (jodan, gedan)
Kopnięcia (geri): Kansetsu geri / Yoko geri chudan / Mawashi gedan ( haisoku)
Kata: Pinan sono ni
Ippon kumite: Atak: Zenkutsu – Dachi, Nihon Nukite jodan / Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken juji uke jodan / Kontra: wysunięcie w przód do Sanchin – Dachi, uraken Shomen Gamnen Uchi
Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka / 5 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.
5 kyu – Senior (żółty pas, zielony pagon) – powyżej 16 lat – Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Stopnie junior poniżej 16 lat
- 5.1 kyu – Junior I część (żółty pas, zielony pagon + 1 czerwony pagon)
- 5.2 kyu – Junior II część (żółty pas, zielony pagon + 2 czerwone pagony)
Pozycje (dachi): Moro ashi dachi
Uderzenia (tsuki, uchi): Shotei Uchi (jodan, chudan, gedan) / Jodan Hiji ate
Bloki (uke): Shotei Uke (jodan, chudan, gedan)
Kopnięcia (geri): Mawashi geri chudan (chusoku, haisoku) / Ushiro geri (chudan)
Kata: Pinian sono san
Ippon Kumite: Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan, / Obrona: Zenkutsu – Dachi, Shotei uke jodan / Kontra: Moro Ashi – Dachi, shotei uchi chudan
Renraku: Mae geri chudan chusoku, yoko geri chudan sokuto, ushiro geri chudan, wyjście do zenkutsu dachi i gyaku tsuki chudan, powrót do pozycji walki.
Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 6 – walk turniejowych z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego
4 kyu – Senior (zielony pas) – powyżej 16 lat – Minimum 6 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Stopnie junior poniżej 16 lat
- 4.1 kyu – Junior I część ( zielony pas, 1 czerwony pagon)
- 4.2 kyu – Junior II część (zielony pas, 2 czerwone pagony)
Pozycje (dachi): Heisoku dachi / Heiko dachi / Uchi Hachi Ji dachi
Uderzenia (tsuki, uchi): Shuto sakotsu uchi / Shuto uchi komi / Shuto ganmen uchi / Shuto hizo uchi / Shuto jodan uchi uchi
Bloki (uke): Shuto jodan uke / Shuto chudan soto uke / Shuto chudan uchi uke / Shuto mae gedan barai / Shuto mawashi uke (mae) / Shuto kake jodan uke
Kopnięcia (geri): Yoko geri jodan / Mawashi geri jodan (chusoku, haisoku) / Ushiro geri jodan
Kata: Sanchin no kata
Ippon Kumite: Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan / Obrona: Kokutsu – Dachi, Shuto chudan uchi uke / Kontra: Jodan Yoko Geri
Sanbon kumite wariant II
- Atak (1): seiken oi tsuki jodan, obrona (1): Seiken jodan uke + trzeci krok z kontrą: gyaku tsuki jodan
- Atak (2): seiken oi tsuki chudan, obrona (2): Seiken chudan soto uke + trzeci krok z kontrą gyaku tsuki chudan
- Atak (3): seiken oi tsuki chudan, obrona (3): Seiken chudan uchi uke + trzeci krok z kontrą gyaku tsuki chudan
- Atak (4): mae geri chudan chusoku, obrona (4): mae gedan barai + trzeci krok z kontrą gyaku mawashi geri jodan (po kopnięciu stawiamy nogę do przodu do zenkutsu dachi)
Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 6 – walk turniejowych z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.
3 kyu – Senior (zielony pas, brązowy pagon) – powyżej 16 lat – Minimum 6 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Stopnie junior poniżej 16 lat
- 3.1 kyu – Junior I część (zielony pas, brązowy pagon + 1 czerwony pagon)
- 3.2 kyu – Junior II część (zielony pas, brązowy pagon + 2 czerwone pagony)
Pozycje (dachi): Kake dachi
Uderzenia (tsuki, uchi): Chudan hiji ate / Chudan mae hiji ate / Age hiji ate (jodan, chudan) / Ushiro hiji ate / Oroshi hiji ate
Bloki (uke): Shuto juji uke (jodan, gedan)
Kopnięcia (geri): Mae Kakato geri (jodan, chudan, gedan)
Kata: Pinan Sono Yon
Ippon Kumite: Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan / Obrona: Zenkutsu – Dachi, jodan Shuto juji uke / Kontra: kokutsu – Dachi, Ushiro Hiji Ate
Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 6 – walk turniejowych z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.
2 kyu – (brązowy pas) – powyżej 16 lat – Minimum 12 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Stopnie junior poniżej 16 lat
- 2.1 kyu – Junior I część (brązowy pas, 1 czerwony pagon)
- 2.2 kyu – Junior II część (brązowy pas, 2 czerwone pagony)
Ogólne:
- Główne zagadnienia karate-do, Kyokushin Karate i World Karate Organization Shinkyokushinkai
- Zrozumienie ćwiczeń rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających Karate. Umiejętność ich demonstracji.
Uderzenia (tsuki, uchi): Hira ken tsuki (jodan, chudan) / Hira ken oroshi uchi / Hira ken mawashi uchi / Haishu (jodan, chudan) / Age jodan tsuki / Koken uchi (jodan, chudan, gedan)
Bloki (uke): Koken uke (jodan, chudan, gedan)
Kopnięcia (geri): Tobi nidan geri / Mae tobi geri (3 metody)
Kata: Pinan sono go / Gekisai dai
Ippon Kumite: Atak: Zenkutsu – Dachi, Jodan Hira Ken Tsuki / Obrona: Neko Ashi – Dachi, Jodan Koken Uke / Kontra: Kiba – Dachi (450), Jodan Age Tsuki
Kumite: Jiyu Kumite: 8 – walk turniejowych z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Renraku: Cofnięcie i blok seiken mae gedan barai, wysunięcie w przód oi seiken ago uchi, gyaku seiken ago uchi, przekrok w przód lewe mae geri, mawashi geri chudan haisoku, ushiro geri chudan, przyjęcie pozycji walki z blokiem seiken mae gedan barai, wyjście do zenkutstu dachi seiken gyaku chudan tsuki, powrót do pozycji walki.
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.
1 kyu (brązowy pas, czarny pagon) powyżej 16 lat – Minimum 12 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Stopnie junior poniżej 16 lat
- 1.1 kyu – Junior I część (brązowy pas, czarny pagon + 1 czerwony pagon)
- 1.2 kyu – Junior II część (brązowy pas, czarny pagon + 2 czerwone pagony)
Uderzenia (tsuki, uchi): Ryuto ken tsuki (jodan, chudan) / Naka Yubi ippon ken (jodan, chudan) / Oya yubi ippon ken (jodan, chudan)
Bloki (uke): Morote Kake uke (jodan, chudan) / Chudan haito uchi uke
Kopnięcia (geri): Jodan uchi haisoku geri / Oroshi uchi kakato geri / Oroshi soto kakato geri / Yoko tobi geri
Kata: Yantsu / Tsuki no kata
Ippon Kumite: Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken Oi Tsuki Chudan / Obrona: Kokutsu – Dachi, Chudan Haito Uchi Uke / Kontra: Jodan Haisoku Mawashi Geri
Kumite: Jiyu Kumite – 8 walk turniejowych z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Renraku:
- Część 1: seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, seiken chudan oi tsuki, seiken gyaku shita tsuki,
- Część 2: oi mawashi geri haisoku jodan (przednia noga), seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, mawashi geri haisoku jodan (tylnia noga).
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.
STOPNIE MISTRZOWSKIE DAN
Minimum 12 miesięcy lub więcej ciągłego treningu od ostatniego egzaminu Kandydat musi mieć ukończone 18 lat
Uderzenia (tsuki, uchi): Morote haito uchi (jodan, chudan) Haito uchi (jodan, chudan, gedan)
Bloki (uke): Morote kake uke (jodan) Osai uke Blokowanie technikami nożnymi
Kopnięcia (geri): Kake geri (kakato, chusoku) Ushiro mawashi geri (jodan, chudan, gedan)
Kata: Tensho No Kata Saiha
Kumite: Jiyu Kumite (10 walk turniejowych z przeciwnikami w systemie Knock out/ Knockdown, zgodnie z przepisami dla juniorów i seniorów)
Renraku (GOHON geri): Mawashi geri jodan, ushiro mawashi geri jodan, mae geri jodan, mawashi geri jodan, ushiro mawashi geri jodan
Tameshiwari: Łamanie techniką seiken – (2 deski) Mawashi-geri chusoku (chudan) – (2 deski) Mae-geri lub Yoko-geri (chudan) – (2 deski) Organizator musi zapewnić materiały do przeprowadzenia testu tamashiwari (deski o wymiarach 30 cm x 25 cm x 2,5 cm)
Ćwiczenie:
100 przysiadów z wyskokiem 70 pełnych ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 70 scyzoryków – podnoszenie tułowia równocześnie z nogami
Minimum 3 lata lub więcej ciągłego treningu od ostatniego egzaminu Kandydat musi mieć ukończone 21 lat
Uderzenia (tsuki, uchi): Toho uchi jodan Keiko uchi
Bloki (uke): Hiji uke (chudan, gedan) Shotei morote uke (jofan, gedan) Shuto morote uke gedan
Kopnięcia (geri): Tobi ushiro geri Tobi ushiro mawashi geri Tobi mawashi geri Age kakato ushiro geri
Kata: Kanku Dai Gekisai Sho Seienchin
Kumite: Jiyu Kumite (10 walk turniejowych z przeciwnikami w systemie Knock out/ Knockdown, zgodnie z przepisami dla juniorów i seniorów)
Tameshiwari: Łamanie techniką seiken – (2 deski) Mawashi-geri chusoku (jodan) – (2 deski) Ushiro mawashi-geri (jodan) – (2 deski) Organizator musi zapewnić materiały do przeprowadzenia testu tamashiwari (deski o wymiarach 30 cm x 25 cm x 2,5 cm)
Ćwiczenia: 100 przysiadów z wyskokiem 70 pełnych ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 70 scyzoryków – podnoszenie tułowia równocześnie z nogami
Egzaminator ze względu na wiek uczestnika może zmienić wymaganą ilość ćwiczeń w teście sprawności. Przy ocenie pod uwagę mogą być wzięte inne okoliczności np. zdrowotne.
Minimum 4 lata lub więcej ciągłego treningu od ostatniego egzaminu Kandydat musi mieć ukończone 25 lat
Ogólne 1. Kandydat musi znać oraz umieć wyjaśniać w sposób całkowity techniki podstawowe całego systemu egzaminacyjnego. Kandydat poddany zostanie testowi obejmującego wiedzę na temat karate-do, technik podstawowych, kata. 2. Uprawnienia sędziowskie międzynarodowe kata, kumite
Kata Sushi Ho Garyu Seipai
Kumite Jiyu Kumite (10 walk turniejowych z przeciwnikami w systemie Knock out/ Knockdown, zgodnie z przepisami dla juniorów i seniorów)
Tameshiwari Łamanie techniką seiken – (3 deski) Mawashi-geri chusoku (jodan) – (3 deski) Ushiro mawashi-geri (jodan) – (3 deski) Organizator musi zapewnić materiały do przeprowadzenia testu tamashiwari (deski o wymiarach 30 cm x 25 cm x 2,5 cm)
Ćwiczenie 100 przysiadów z wyskokiem 70 pełnych ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 70 scyzoryków – podnoszenie tułowia równocześnie z nogami