Zapraszamy na zajęcia “rozbiegowe” przed sezonem 2022/23. Oferujemy dodatkowe treningi dla dorosłych klubowiczów (min. rok treningu) w sierpniu! Harmonogram zajęć: Poniedziałek – 19.00-20.30 – Samoobrona Czwartek – 19.00-20.30 – Trening obwodowy z elementami karate Będzie to doskonała rozgrzewka przed nowym sezonem oraz nowymi wyzwaniami. Aby móc uczestniczyć w zajęciach należy się obowiązkowo zapisać u Sensei W. […]
Siódmy, czyli ostatni dzień drugiego turnusu w Poroninie. Przed południem odbył się egzamin na kolejne stopnie szkoleniowe. Po obiedzie odbył się tradycyjny chrzest na samuraja tzw. “florkowanie”, a następnie po kolacji odbyła się Sayonara, czyli podsumowanie całego pobytu w Poroninie.
Szóstego dnia obozu mieliśmy przyjemność rozpocząć tradycyjnym rozruchem, a następnie do obiadu trenowaliśmy z podziałem na grupy zaawansowania. Po obiedzie odbył się konkurs rysunkowy, zajęcia na basenie, a także gry zespołowe na boisku. Po kolacji mięliśmy wieczór kinowy, trening do egzaminu, a także wyzwanie 30 walk kumite. Fotorelacja z 6 dnia:
Dzień piąty obozu w Poroninie to ciąg dalszy wielu atrakcji. Odbyły się kolejne wycieczki grup w góry oraz do Aquaparku oraz w między czasie treningi z podziałem na grupy. Po obiedzie mięliśmy przyjemność dodatkowo korzystać z hotelowego basenu, a także brać udział w grach zespołowych na terenie ośrodka. Po kolacji odbył się obozowy turniej kata, […]
Czwarty dzień drugiego turnusu obozu w Poroninie. O 4:30 w rano ok 20 osób z kadry oraz gr. zawodniczej wzięło udział w biegu na oraz z Morskiego Oka. Poranek zaczęliśmy tradycyjnie rozruchu, a następnie odbył się trening z podziałem.na grupy. Popołudniu udaliśmy się na wycieczkę Doliną Strążyska nad wodospad Siklawica oraz korzystaliśmy z zakopiańskiego Aquaparku. […]
Wczorajszy dzień – niedziela obfitował w wiele atrakcji. Zaczęliśmy tradycyjnie rozruchem oraz dodatkowymi podbiegami dla zawodników. Przed południem korzystaliśmy z basenu oraz odbyły się gry i zabawy ruchowe na hotelowym boisku. Po obiedzie udaliśmy się na pieszą wycieczką z widokiem na panoramę Tatr, gdzie przy pięknej scenerii zrobiliśmy symboliczny trening. Po kolacji odbyła się obozowa […]
W drugim dniu odbył się tradycyjny poranny rozruch, a potem treningi z podziałem na grupy, trening przygotowujący do egzaminu, treningi boksu, a także wieczór kinowy. Grupa zawodnicza w pierwszym i drugim dniu pracowała swoim cyklem – odbył się wieczorny trening mobility, mocne poranne rozruchy, praca nad wytrzymałością siłową, a także cykl wykładów na temat przygotowania […]
Pierwszy dzień obozu minął nam na aklimatyzacji oraz spotkaniu organizacyjnym gdzie odbył się podział na grupy i omówienie ważnych spraw obozowych. Po podziale i kolacji odbyły się zajęcia sportowe na boisku a dla grupy zawodniczej trening. Krótka fotorelacja z I dnia:
Niezwykle aktywny dzień 5 i 6 pod znakiem wycieczek! Dzień rozpoczęty tradycyjnym porannym rozruchem, a następnie pojechaliśmy do zakopiańskiego aquaparku. Kolejno w towarzystwie pięknej pogody udaliśmy się na pieszą wycieczkę do wodospadu Siklawica. Uzupełnieniem tych dni była wieczorna dyskoteka, gry i zabawy na boisku, a także treningi na tarczach oraz przygotowujące do egzaminu. Fotorelacja z […]
Techniczna niedziela, czyli dzień czwarty w Poroninie! 🙂 Dzień rozpoczęty tradycyjnie od porannego rozruchu, następnie odbyły się zajęcia na basenie, a także gry i zabawy na boisku. Popołudniem odbył się Obozowy Turniej Kata. Obozowicze stanęli na wysokości zadania pięknie wykonując swoje układy. Po kolacji odbył się trening do egzaminu, a także wieczór kinowy. Już jutro […]